Занятия каратэ направлены на формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта каратэ;
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья занимающихся каратэ;
- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта каратэ.
Врачебный контроль и самоконтроль (Временные ограничения и противопоказания к занятиям. Понятие о травмах, их причины и профилактика. Общий режим дня. Гигиена сна, гигиена питания. Уход за кожей, волосами, уход за ногами. Гигиена, эстетическое воспитание. Гигиенические требования к инвентарю и спортивной одежде, инвентарю, спортзалу)
Сведения о строении и функциях организма человека. (Краткие сведения о строении человеческого организма и его функциях. Костная система и ее развитие. Связочный аппарат и его функции. АФО)
Общая и специальная физическая подготовка. (Методы и средства общей и специальной физической подготовки и их особенности в связи с возрастом занимающихся. Основы техники и тактики. Характеристика техники и тактики. Анализ соревнований, технических тактических приемов и действий на основе программы первого года обучения.
Соревнования. (Установка на предстоящие соревнования внутри секции. Тактический план. Характеристика противников ( высокий, низкий, полный, худой и др. Разбор проведенных товарищеских встреч)
Влияние физических упражнений на организм занимающихся
Занятие каратэ направлены на всестороннее физическое развитие и способствуют совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств, дисциплины и др. Физические качества и телосложение (скоростные, мышечная способность, вестибулярная устойчивость, выносливость, гибкость, координационные способности, телосложение)
Контрольные испытания. (Сдача норм ОФП)
Инструкторская и судейская подготовка (Составление комплекса упражнений по физической, технической и тактической подготовке и проведение его с группой. Проведение соревнований по каратэ в секции. Выполнение обязанностей секундометриста, выпускающего)
Основы техники и тактики (Анализ технических и тактических действий на основе программы для данного года обучения).
Записаться можно: https://navigator.krao.ru/program/10709-karate-kiokusinkai